Fortalece tu cuerpo, mejora tu postura y conecta contigo a través del movimiento consciente.
El Pilates Reformer es un método de entrenamiento que combina fuerza, movilidad, control postural y respiración consciente mediante máquinas especialmente diseñadas para acompañar cada movimiento.
Trabaja fuerza profunda cuidando articulaciones y columna.
Mejora movilidad y amplitud de movimiento.
Ayuda a alinear el cuerpo y disminuir tensiones musculares.
Conecta respiración y movimiento para generar bienestar.
Personas con dolor de espalda
Embarazadas y Postparto
Adultos mayores activos
Principiantes
Deportistas
Personas que buscan bienestar físico y mental
No necesitas experiencia previa para comenzar.
En Casa Kairós creemos que el movimiento también puede ser un espacio de pausa y bienestar. Creamos un ambiente acogedor y personalizado donde cada alumna se sienta acompañada en su proceso.
Máximo 6 personas para asegurar acompañamiento paso a paso.
Sesiones enfocadas en objetivos específicos o rehabilitación.
Opciones flexibles según frecuencia y objetivos para lograr.
No. Las clases se adaptan según tu nivel y condición física.
Solo ropa cómoda y calcetines antideslizantes.
Idealmente entre 2 y 3 veces por semana para notar mayores beneficios.
Sí, siempre evaluando previamente tu condición y necesidades.
