Tonifica, fortalece y conecta con tu cuerpo a través de clases dinámicas que combinan pilates, danza y entrenamiento funcional.
El Pilates Barre combina ejercicios inspirados en ballet, pilates y entrenamiento funcional para fortalecer y tonificar el cuerpo. Las clases ayudan a mejorar postura, equilibrio y flexibilidad a través de movimientos dinámicos, fluidos y adaptables para todos los niveles.
Trabaja fuerza profunda cuidando articulaciones y columna.
Ejercicios dinámicos inspirados en ballet y pilates.
Mejora movilidad y amplitud de movimiento.
Conecta respiración y movimiento para generar bienestar.
Personas con dolor
Postparto
Adultos mayores activos
Principiantes
Deportistas
Personas que buscan bienestar físico y mental.
No necesitas experiencia previa para comenzar.
En Casa Kairós encontrarás un ambiente cálido y acogedor donde podrás entrenar a tu ritmo, guiada por profesionales y en grupos reducidos.
Máximo 5 personas para asegurar acompañamiento paso a paso.
Miércoles — 20:10 hrs / Sábados — 11:10 hrs
Opciones flexibles según frecuencia y objetivos para lograr.
No. Las clases se adaptan según tu nivel y condición física.
Solo ropa cómoda y calcetines antideslizantes.
Idealmente entre 2 y 3 veces por semana para notar mayores beneficios.
Sí, siempre evaluando previamente tu condición y necesidades.
